8 Cara mudah kuruskan badan dengan berkesan

Tajuk nih eja memang copy paste dari 1 website alpha lipid sd2.. Saja nak share dengan pembaca-pembaca blog semua eja nak start diet cara alpha lipid sd2.. beli dengan kawan dapat harga rm670 untuk 4 tin. Dapat hadiah shaker, buku panduan dan keahlian. Masih tunggu lagi member eja Zalifa post hihi..pastu leh terus start..target dalam 4 minggu nih turun 10kg hikhik..

Eja akan amalkan pemakanan cara alpha lipid nih tak boleh makan karbohidrat..juz makan sayur hujau n ayam atau ikan... senaman 30 minit sehari.. n guna felinna untuk shape body....tak sabar nk tengok kesan...lagi 4 minggu eja update kesannya positif or negetif...jom kita uat testimoni kat badan sendri okeyy..... tagline : "badan yg ramping idamanku" cehh nak muntah hahahaha.... Selain itu eja nak amalkan 8 cara mudah nak kuruskan badan..berkesan katanya....tapi memang betul kalau ikut logik ..hihihi...lupa nak share eja juga makan vitamin c felinna... 2 biji sehari.... muka habis keluar jerawat nih.... :( kesan permulaan kot...


1. Kawal Pemakanan Anda

• Pastikan anda berhenti sebelum anda rasa kenyang atau terlalu kenyang.
• Tahukah anda, setiap lebihan makanan/ kalori yang anda makan akan bertukar menjadi LEMAK jika ia tidak dibakar melalui aktiviti harian anda. 
• Fakta: Setiap lebihan 8000 unit kalori dalam badan, berat badan anda akan naik 1KG!

2. Kurangkan Karbohidrat, Lebihkan Protein

• Untuk pengetahuan anda, pengambilan karbohidrat dalam kuantiti yang banyak akan menggemukkan badan anda. Malah karbohidrat hanya memberikan kesan kekenyangan yang sementara (2 jam sahaja) dan kemudian anda akan berasa lapar semula.
• Protein pula lebih cepat mengenyangkan serta rasa kenyang itu bertahan lebih lama.
• Jika anda kurangkan karbohidrat (ambil portion kecil sahaja), badan anda akan membakar lemak anda sebagai sumber alternatif bagi membekalkan tenaga kepada anda setiap hari. Oleh itu, badan anda akan kurus dan langsing!

3.  Jangan Berlapar! (Jaga Waktu Makan Anda)

• Jangan lupa mengambil sarapan kerana ia akan meningkatkan kadar metabolisma badan anda. Jadi kadar pembakaran lemak anda juga bertambah cepat!
• Makan setiap 2 jam dan selangkan dengan snek ringan supaya anda tidak berasa terlalu lapar.
• Kadar metabolisma badan anda telah menurun selepas 7.00 malam. Setiap makanan yang diambil selepas itu akan dicerna dengan perlahan dan menyebabkan kegemukan.
• Jadi, pastikan anda berdiet TANPA berlapar. Bagaimana? Klik di sini

4. Elakkan/ Kurangkan Minuman Bergula dan Berkafein

• Contoh air bergula adalah air berkarbonat. Kandungan gula dalam air gas ini adalah sangat tinggi iaitu 7-8 sudu gula bagi setiap hidangan!
• Pengambilan gula yang berlebihan akan menyebabkan masalah kegemukan serta akan mendatangkan penyakit serius seperti kencing manis.
• Manakala kafein pula bukan sahaja menyebabkan kadar metabolisma badan menurun (kesannya gemuklah!), malah juga boleh menyingkirkan nutrien seperti vitamin daripada badan anda.

5. Minum Air Kosong 8 Gelas Sehari

• Air kosong adalah sangat bagus untuk badan anda kerana hampir keseluruhan badan mengandungi air. Maka, amalkan minum air kosong sebanyak 8 gelas (2-3 liter) setiap hari.
• Selain itu, air yang mencukupi dapat menyingkirkan bahan perkumuhan yang tak diperlukan oleh badan anda. Lemak yang telah diuraikan juga disingkirkan melalui air kencing dan perpeluhan. 

6. Lakukan Aktiviti Fizikal/ Senaman Ringan

•  Anda digalakkan untuk melakukan aktiviti fizikal yang ringan (30 minit) setiap hari untuk bakar kalori yang berlebihan dalam badan anda.
• Cara yang paling mudah: Anda tahan nafas dalam-dalam (pada bahagian perut) selama yang mungkin, kemudian lepaskan semula. Lakukan sekurang-kurangnya 7 kali sehari. Aktiviti ini akan bantu mengempiskan perut anda.
• Selain itu, apalah salahnya jika sekali- sekala anda menggunakan tangga jika office/ rumah anda tidak terlalu tinggi. Malah, anda juga boleh amalkan aktiviti ini di shopping mall. Sambil shopping, sambil kurus!

7. Pilih Program Diet/ Kuruskan Badan Yang Terbaik

• Perhatian: Jangan sesekali membuang duit anda di slimming center. Anda jejakkan kaki sahaja ke dalam pejabat mereka, anda perlu bayar RM300 hanya untuk mendapatkan consultation/ khidmat nasihat mereka. 
• Jika anda fikir mesin-mesin mereka boleh menguruskan badan anda, anda silap! Akhirnya, anda akan diberikan suatu jadual pemakanan yang sangat ketat sehinggakan salah satu menu anda adalah satu batang lobak untuk waktu petang!
• Anda boleh rujuk blog saya untuk mendapatkan program diet yang benar-benar berkesan, semulajadi dan tidak membebankan. Malah, ia mengikut kesemua 8 cara mudah untuk kuruskan badan dengan berkesan.

8. Positifkan Diri Anda

• Akhir sekali, anda buatkan satu target yang ingin anda capai seperti berapa berat yang ingin anda capai dalam jangka masa tertentu. Kemudian, disiplinkan diri anda untuk mengikut perancangan yang telah dibuat.
• Timbang berat badan anda maksimum sekali sahaja dalam seminggu. Ini untuk mengelakkan anda kecewa jika tiada penurunan berlaku. Iyalah, anda takkan nampak kesannya dalam sehari!
• Jika anda positifkan diri, anda akan menghasilkan result yang positif!

Semoga Berjaya!




kredit to : http://www.rahsiaslimdiet.com/2012/08/8-cara-mudah-kuruskan-badan-dengan-cepat.html

Ini kerja sape..........!!!!

Ce kome teka...pe benda nih...hihihihihii.... ibu tatau la ni kije si fath ke alisya... di bubuhnya si upin nih dalam kotak coklat Toblerone. Ibu ingat coklatnya banyak lagi rupanya berat sebab ada si Upin....cakkk kata upin hahahhaha...

Banyak tak coklat ibu, ica n Fath, mama niza kasi dari sabah nih...hihi..tq mama niza...

Zhang Da..mendapat anugerah tokoh inspirasi pada usia yang muda

Zhang Da menanggung beban hidup yang berat ketika usianya masih sangat muda. Tahun 2001, ketika usianya mencecah 10 tahun, Zhang Da mesti menerima kenyataan ibunya lari dari rumah. Ibunya keliru karena tidak tahan dengan kemiskinan yang dihadapi keluarganya. Yang lebih tragis, ibunya pergi karena merasa tidak sanggup lagi mengurus suaminya yang lumpuh, tidak berdaya & tiada harta. Dan ia tidak mahu membantu keluarganya..

Maka Zhang Da yang tinggal berdua dengan ayahnya yang lumpuh, terpaksa mengambil-alih semua tanggungjawab keluarga. Ia harus mengurus ayahnya, mencari rezeki, memasaknya, memandikan ayahnya, mencuci pakaian, mengubati ayahnya, & sebagainya..

 
Yang sangat menjadi inspirasi, ia tidak mahu berhenti sekolah. Setelah mengurus ayahnya, ia pergi ke sekolah berjalan kaki melewati hutan kecil dengan mengikuti jalan menuju tempatnya mencari ilmu. Selama dalam perjalanan, ia makan apa saja yang boleh mengenyangkan perutnya, mulai dari memakan rumput, dedaunan, dan jamur-jamur untuk memberi tenaga. Tidak semua boleh jadi bahan makanannya, ia memelih berdasarkan pengalaman. Jika satu tumbuhan di rasa tidak sesuai dengan lidahnya, ia tinggalkan dan berubah ke tumbahan berikutnya. Sangat bertuah karena ia tidak memakan tumbuhan atau herba yang beracun..

Usai sekolah, agar dirinya boleh membeli makanan dan ubatan untuk ayahnya, Zhang Da bekerja sebagai tukang batu. Ia membawa keranjang di punggung dan keluar menjadi pemecah batu. Upahnya ia gunakan untuk membeli plbagai keperluan seperti ubat-ubatan untuk ayahnya, bahan makanan untuk berdua, dan sejumlah buku untuk ia pelajari..

Zhang Da ternyata cerdas. Ia tahu ayahnya tak hanya memerlukan ubat yang harus diminum, tetapi juga memerlukan ubat yang harus disuntikkan. Karena tidak mampu membawa ayah ke doktor atau ke klinik terdekat, Zhang Da justeru mempelajari bagaimana cara menyuntik. Ia beli bukunya untuk ia pelajari caranya. Setelah boleh ia membeli jarum suntikan dan ubatnya lalu menyuntikkannya secara rutin pada ayahnya..

Kegiatan merawat ayahnya terus dijalaninya hingga sampai lima tahun. Rupanya kegigihan Zhang Da yang tinggal di Nanjing, Provinsi Zhejiang, menarik perhatian pemerintahan setempat. Pada  27 Januari 2006 pemerintah China mengadakan penghargaan peringkat nasional pada tokoh-tokoh inspirasi peringkat nasional. Dari 10 nama yang dipilih, satu di antaranya terselip nama Zhang Da. Ternyata ia menjadi tokoh terpilih yang termuda..

Acara tersebut diadakan melalui siaran langsung dimedia secara nasional. Zhang Da diminta tampil ke depan pentas. Seorang pengacara bertanya kenapa dia mahu berkorban seperti itu padahal dirinya masih kanak-kanak. "Hidup mesti terus berjalan. Tidak boleh menyerah, tidak boleh melakukan kejahatan. Mesti menjalani hidup dengan penuh tanggung jawab," katanya.

Setelah itu terdengar tepukan gemuruh dari seluruh penonton. Pengacara bertanya pada dia lagi. "Zhang Da, sebut saja apa yang kamu mahu?, sekolah di mana?, dan apa yang kamu inginkan? Berapa banyak duit yang kamu perlukan sehingga kamu habis belajar dan mahu sambung belajar di mana. Pokoknya apa yang kamu mahu sebutkan sahaja. Di sini ada banyak pejabat, perniagaan, dan orang terkenal yang hadir. Saat ini juga ada ratusan juta orang yang sedang melihat kamu melalui layar television, mereka boleh membantumu!" Jelas pengacara.

Zhang Da terdiam. suasana menjadi sunyi menunggu ucapannya. pengacara mesti mengingatkannya lagi. "Sebut saja!" kata pengacara menegaskan.

Zhang Da yang saat itu sudah berusaha 15 tahun pun mulai membuka mulutnya dengan bergetar. Semua hadirin di situ, dan juga jutaan orang yang menyaksikannya secara langsung melalui television, terdiam menunggu apa yang diinginkan oleh Zhang Da. "Saya mahu mama kembali. Mama kembalilah ke rumah, aku boleh membantu papa, aku boleh cari makan sendiri. Mama kembalilah!" kata Zhang Da yang disambut titisan air mata terharu para penonton.

Zhang Da tak meminta hadiah duit atau kebendaan atas keikhlasannya berbakti kepada orang tuanya. Sedangkan pada masa itu tetamu yang hadir boleh membantu menolongnya. Di mata Zhang Da, mungkin kebendaan boleh dicari mengikut dengan keperluannya, TETAPI SEORANG IBU & JUGA 

p/s : Kemungkinan sekarang Zhang da sudah berumur 22 tahun pada tahun 2013 nih..






KASIH SAYANG DARIPADA IBUNYA ITU SANGAT TIDAK TERNILAI~

Status terakhir di facebook

Tajuk post kali ni menarik pada eja. Apakah status terakhir kita di dalam facebook atau muka buku nanti sesudah ketiadaan kita... adakah status cintakan Tuhan, Status berkenaan suami, anak-anak.,  status aku lapar...aku mengantuk...kutuk mengutuk, caci maki orang lain.. Percayalah selepas jer kita meninggal dunia..ramai kawan-kawan kita, saudara mara dan adik beradik akan buka wall facebook kita untuk melepaskan rindu, membaca setiap celoteh kita, adakah kita akan meninggalkan sesuatu ayat yang akan memalukan diri kita sendri... 

Kata Ustaz Azhar Idrus... kalau rindu suami, kalau cerdik call jer suami terus tak payah tulis dalam facebook nanti buat orang yang baca nak termuntah jer hihihi.. Betul la tu..dulu eja pon ada buat kesilapan yang sama. Suka bercerita hal anak-anak..hal suami tak pernah cerita sebab terlalu peribadi hihi... eja suka sembang pasal ank-ank dalam facebook..setiap perkembangan ank-anak mesti nak update dalam facebook.. sekarang update dalam blog je kan,...siapa suka boleh baca harap tak meluatkan sesiapa hihihi...Sekarang alhamdulillah tak update benda-benda lagha dah... Alhamdulillah syukur kpd Allah sebab bukakan pintu hati ni untuk berubah..


Facebook ni juga boleh diibaratkan sebagai medan pertempuran hihihi.... kalau korang perasaan berapa ramai kawan kita yang dah jadi musuh gara-gara suka menyebuk post kat wall orang...kita akan komen dan menulis ikut sesedap rasa jari kita sehingga menyakitkan hati kawan-kawan..tapi adakah kita rasa bersalah..biasanya tak kan tapi rasa puas hati./..cara terbaik senyap lebih baik...eja pon ada gak gaduh dengan sorang junior sekolah nih sebab kami berbeza pendapat dan dia pula jenis suka menyebuk kat wall orang dan komen-komen yang menyakitkan hati..lastly block terus..adakah itu bermakna putus kawan...memutuskan silaturahim tu sesuatu yang dikutuk dalam Islam... kepada yang berkenaan... seorang anggota polis...nama bermula huruf R... jika ko baca msj nih...sy minta maaf yer..harap kosong-kosong la ehh...belajar la dari kesilapan...sama2 silap...sebenarnya berdiam diri tu lebih baik...


" Dahulu saya juga selalu update facebook seperti kamu, kini tidak lagi, alhamdulillah...."

Bahaya hutang

Hutang wajib dibayar walaupun tidak dituntut...

Barangsiapa yang meminjam harta orang lain dengan niat ingin mengembalikannya, Allah akan mengembalikan pinjaman itu, namun barangsiapa yang meminjamnya dengan niat ingin merugikannya, Allah pun akan merugikannya" ( Riwayat Al-Bukhari, 2/83 )

Rasulullah SAW juga kerap mengajar umat islam agar berdoa dilepaskan dari hutang :

Ya Allah, aku berlindung kepadaMU dari dosa dan hutang, lalu Baginda ditanya : Mengapa engkau sering meminta perlindungan dari hutang, whaai Rasulullah ? ; Baginda menjawab : " Jika seseorang berhutuang, bila berbicara ia dusta, bila berjanji ia mengingkari" ( Riwayat Al-Bukhari, 1/214 )

Hadis nabi berkenaan hutang....

Berhati-hatilah dalam berhutang. Sesungguhnya berhutang itu suatu kesedihan pada malam hari dan kerendahan diri (kehinaan) di siang hari. (HR. Ibnu Babawih dan Al-Baihaqi)

Orang kaya yang menunda-nunda (mengulur-ulurkan waktu) pembayaran hutangnya adalah kezaliman. (HR. Bukhari)

Roh seorang mukmin masih tergantung-gantung (sesudah wafatnya) sampai hutangnya di dunia dilunasi. (HR. Ahmad)


Sebaik-baik kamu ialah yang paling baik dalam membayar hutangnya. (HR. Bukhari)

Seorang hamba muslim yang membayar hutang saudaranya maka Allah akan melepaskan ikatan penggadaiannya pada hari kiamat. (HR. Mashabih Assunnah)

Wahai anakku....

Nasihat dari Dato Tuan Ibrahim Tuan Man... juga nasihat dari ibu buat Harith fathullah dan Airis Alisya.

Janganlah engkau tergopoh- gapah semasa mendirikan solat, kerana dihadapanmu adalah Tuhanmu, bukan kawanmu. Engkau sedang berbicara dengan Allah yang Maha Agung, tentulah tidak layak engkau bersikap demikian.

 

Terima kasih tuan guru...nasihat tu meresap juga dalam hati saya...semoga Allah mengurniakan rahmatnya pada Tuan Guru...aamiin...

Cameron Highland ke Cameroon

Seawal pagi jam 9 kami bertolak dari Manjung terus ke Cameron..jalan agak lancar sebab bukan cuti sekolah kan. Cuti sekolah baru nih nak pergi tapi hotel semua penuh. Percutian kali ni selama 2 hari 1 malam..nama percutian ni adalah percutian sejuk-sejuk hahahaha...suka hati la kan nak bagi nama apa... :p. Sebab 1 malam jer kami lepak hotel Equatorial.. semalam rm220. Kalau mengkome pergi time cuti sekolah harga naik jadi rm400.. Bilik kami nih tingkat sembilan no bilik 928 hihihi...

Suasana dalam bilik Equatorial Hotel

Sesampai jer dalam bilik hotel nih lebih kurang jam 3pm.. rehat sekejap almaklumle le musafir boleh jamak kan solat..rehat dulu ekekkekek...abah bebudak nih dah lena time nih...

Lebih kurang jam 6 petang kami keluar jalan-jalan melawat kebun cactus, tomato dan strawberi.

tomato..tomato..strawberi..rasa meleleh air lir..padahal tak makan pon tomato hihi

Tomato hijau macam lukisan-- indahnya ciptaan Allah

Tomato kuning....Tomato man jer tak jumpe.. :p

Kaktus yang sangat sangat besar

Selepas tu kami singgah nak makan malam kat kedai makan malas nk sebut namanya...order dekat 2 jam br dapat tu pon order 2 dapat 1. Bila sampai makanan dalam 10 minit jek dah habis makan.

Lepas tu kami jalan2 kat pasar malam brinchang..sambil menikmati suhu sejuk di malam hari...suhu bawah 20'C.. bercakap pon berasap mulut hihi...Hasilnya hihi...

Strawberi coklat...balik hotel sambung makan lagi..

Strawbery, blueberry, greentea, apple coklat....lagi

Borong madu...stick tu rm1 sebatang..beli 13 batang sekejap jek habis

ni la budak penhisap madu...

Esoknya selepas breakfirst kat hotel kami singgah ke kebun teh Bharat..sambil tu minum teh 2 cawan teh, 2 karipap rm13.90.

nih teh bancuh sendiri kat hotel hihihi

Kebun teh Bharat

ladang teh...hijaunya

Permandangan dari bawah...

Gambar ibu dan ank-anak yg paling latest...awww gemuk sudah..xpe hati gembira...

Abang & Adik

Anakku yang kedua..

Gambar-gambar Alisya yang telah ibu rakam melalui hanset ibu....

Gambar masa Alisya belum lagi cukup setahun...gambar bawah masa nak g Perlis lawat arwah Pakcik Man.

Ni pon sama gambar belum lg usia setahun..

Gambar Alisya setahun lebih... lbh kurang setahun 8 bulan... Alisya bersama dengan Amsyar..kawan sepengasuh

ni pon sama gambar latest...setahun 8bln ++

Panduan Solat Tahajjud

Solat Apabila Terjaga Daripada Tidur Malam. Sebaik - Baiknya 1/3 Malam Yang Terakhir Iaitu Dalam Lingkungan Jam 3 @ 4 Pagi.
Bagi Yang Terlepas Waktu Tersebut Masih Boleh Solat Tahajjud Kerana Solat Ini Boleh Di Lakukan Sebelum Masuk Waktu Solat Subuh.

Di Antara Fadhilat Solat Tahajjud:

- Mendapat Pengawasan Allah Dan Menampakkan Kesan Ketaatan Di Wajahnya.
- Di Kasihi Oleh Para Ahli Ibadah Dan Orang Mukmin.
- Percakapannya Menjadi Hikmah Dan Bijaksana.
- Di Mudahkan Hisab Ke Atasnya.
- Mendapat Catatan Amal Dari Tangan Kanan.

*Jumlah Rakaat Sekurang - Kurangnya 2 Rakaat.

Lafaz Niat Solat Tahajjud:

"Sahaja Aku Sembahyang Sunnat Tahajjud Dua Rakaat Kerana Allah Ta’ala."

Doa Selepas Solat Tahajjud:

“Ya Allah. Bagi-Mu Segala Puji. Engkau Penegak Langit Dan Bumi Dan Segala Isinya. Bagi-Mulah Segala Puji. Bagi-Mu Kerajaan Langit Dan Bumi Serta Isinya. Dan Bagi-Mulah Segala Puji Cahaya Bagi Langit Dan Bumi. Engkaulah Yang Hak Dan Janji-Mu Adalah Hak Dan Syurga Adalah Hak Dan Neraka Adalah Hak Dan Nabi - Nabi Itu Adalah Hak Dan Nabi Muhammad S.A.W Adalah Hak Dan Saat Hari Kiamat Itu Adalah Hak. Ya Allah. Kepada-Mulah Kami Berhukum. Ampunilah Kami Atas Kesalahan Yang Sudah Kami Lakukan Dan Yang Belum Kami Lakukan Baik Yang Kami Sembunyikan Mahu Pun Yang Kami Nyatakan. Engkaulah Tuhan Yang Terdahulu Dan Tuhan Yang Terakhir. Tiada Tuhan Melainkan Engkau. Tiada Daya Dan Kekuatan Melainkan Dengan Allah."

Marilah Menunaikan Solat Sunat Tahajjud. :)

Sakit tulang pinggul

Last week eja mengalami sakit tulang pinggul yang sangat extreme..sampai 1 hari setengah tak boleh bangun..kesian kan..ini bukan cubaan..bukan tipu..ini adalah benar hihi... hanya Tuhan jer yang tau bertapa seksanya kalau sakit pinggang... kalau dah berdiri tak boleh nak duduk..dah duduk tak boleh nak berdiri..kalau posisi baring tu memang sangat selesa...tapi kalau dah baring nak bangun Tuhan jer tau bertapa seksanya...

Mula-mula ingatkan kena slipped disc sebab sakitnya sampai punggung rasa kebas.Lepas xtray semalam alhamdulillah cuma sakit urat biasa yang luar biasa kata doktor hihi sampai kena cucuk steroid la kat punggung nih.. ..sebenarnya sampai sekarang ni pon sakit lagi..bila bangun mesti jalan menyengget jer hihi...
kata Fath ibu macam nenek tua dah hikhik....

Okey.. eja juz nak ingatkan kawan-kawan semua bila umur dah berganjak dari 30 nih kena mula minum susu..makan la suppliment vitamin C ke Collegen ker... start dari umur 30 ni macam-macam penyakit boleh dapat kan...sebab kalau banyak membaca kan kita boleh dapat maklumat..pakar-pakar ada buat kajian masalah tulang rapuh nih biasanya selalu jadi kat kaum cina ataupun mat saleh...pendek kata yang berkulit putih la..eja memang ada gen darah cina sebelah abah dan belanda sebelah atuk mak...jadik kena la jaga tulang bermula dari sekarang,,,,, hari-hari minum susu lembu...mooookkkkkkkkkk!!!!!!!!!!! katanya ahaks...

Happy new year 2013

Billion baru..baru lepas bayar shopping mainan ( Fath & Alisya guna duit sendiri tau). Kemain la masing-masing bawa barang sendiri sebab guna duit sendiri khenn hihi

Bersempena dengan tahun baru hari ni... 1 januari 2013...kejap je kan pejam celik pejam celik dah tahun 2013..pejam celik pejam celik pastu pejam terus.... :( takutnya bila mengenangkannya.. tahun 2012 ramai sahabat2 kita yang telah meninggal dunia...adakah tahun nih tahun kita pula...hanya mampu berdoa agar panjang umur supaya dapat melihat anak-anak membesar di depan mata.. :)

Ermm...xpe arini eja juz nak cerita kisah cuti tahun baru kami hari ni..seperti biasa hujung-hujung tahun macam nih abah si Fath & Alisya memang kerja jer..jadi aktiviti cuti kami biasanya memang kami bertiga jer..jarang kan ada aktiviti berempat...jadi kalau nak g jalan-jalan tu kalau berempat mesti fath kata..abah ikut kita jalan-jalan ke ibu...dia macam pelik hahahaha.....

Balik dari Billion singgah gunting rambut Fath...hasilnya macam mengecewakan..tak kemas...

Alisya pon nak potong rambut juga katanya...macam sayang pulak dah pendek...

Potong rambut bebudak berdua nih baru Rm10 termasuk vitamin rambut...okey la kan..kira murah lagi.. Okey nak show off lagi barang kami shopping arinih..shopping memang terapi untuk perempuan kan...walaupun beli barang yg murah jer tp hati puas..kalau beli barang yg mahal..ms tu jer puas hati..balik rumah gigit jari..udah terlebih bajet yer hikhik....

Jam tangan kanak-kanak ribena...jam Fath Rm15.. jam Alisya RM10... yang bawah tu gelang alisya rm1 jer... hikhik.. (seronok plak main kira-kira kan)

Mainan yang diaorang beli guna duit sendiri.. Fath punya blocks bangunan baru Rm13,90. Alisya punya set memasak Rm7.90 (pandai yer deme buat 90 kupang tu...aje

Jumlah semua sekali duit ibu habis baru Rm36  hikhik..jimat-jimat...